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Por Isabelle Lindote
isabelle@bemleve.com.br

Toda mulher gostaria de ter tempo para ir ao salão semanalmente, pois cuidar de si mesma levanta a auto-estima e evita problemas simples, como a falta de hidratação dos pés, por exemplo. No entanto, muitas vezes, quando não falta tempo, falta dinheiro, e a situação complica. Por isso, nada melhor que aprender truques que podem ser usados no dia-a-dia.

É normal sentir os pés inchados e doloridos à noite. Quem trabalha em pé tem uma sensação ainda mais forte e constante, mas pessoas que ficam sentadas por horas seguidas, principalmente em frente ao computador, também sofrem com o problemas. Uma boa pedida é investir em cremes específicos para massagear pés e tornozelos, principalmente os que contêm cãnfora ou mentol. Depois, colocar as pernas para cima, apoiadas na parede ou sustentadas por almofadas, melhora a circulação sanguínea.

Se o problema é dor nos pés, que sofrem com peso, sapatos apertados e fechados, o ideal é investir em um escalda-pés. É simples, basta mergulhá-los em uma bacia com água quente (sem queimar), pingar gotas de óleo essencial relaxante, colocar uma música e relaxar: bastam cinco minutinhos! Se quiser ficar mais tempo, até quinze minutos, pode aproveitar para ler ou ver televisão e tentar não se preocupar.

A terapeuta e podóloga Maria Elaine Hagino, uma boa forma de prevenir problemas nos pés é usar calçados mais confortáveis. 'Não há problema em usar sapato de bico fino, basta que não esteja apertado”, explica. 'Esqueça o algodão e invista em uma palmilhas de gel e esponjas de dedos para se sentir melhor. E, claro não abuse do salto: o ideal e que ele tenha até 4 ou 5 centímetros”.

Dicas para cuidar dos pés em casa

- Compre um hidratante especialmente desenvolvido para os pés, que tendem a ser mais ressecados que outras áreas do corpo e use-o diariamente. Se quiser potencializar o efeito, calce uma meia;

- Evite retirar as cutículas. Amoleça-as com creme hidratante e água e depois empurre apenas para não perder a proteção das unhas. Mantenha as unhas aparadas com a ajuda de uma tesourinha apropriada e lixa de papel;

- Você passa protetor solar nos pés? Não? Saiba que eles precisam (e muito) de proteção, pois ficam expostos diretamente à radiação solar.