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Por Isabelle Lindote
redatora@bemleve.com.br

Um hálito saudável é mais necessário do que se pensa. Ele é um dos componentes mais importantes durante a fala e na hora de um sorriso ou de um beijo. O mau cheiro na boca pode indicar problemas digestivos, odontológicos e até emocionais. Se você já percebeu que há algo errado, o primeiro passo é ir ao dentista para que ele verifique se existe a presença de cáries ou problemas de gengiva.

O problema é que o portador do mau hálito costuma ser o último a saber disto. Muitas pessoas ficam com vergonha de falar a respeito, o que dificulta o diagnóstico. “É importante ficar atento para sintomas como sangramentos nas gengivas, aspereza lingual ou alterações de coloração dos dentes”, explica Silvia Chedid, consultora científica da Associação Brasileira de Odontologia.

Fatores externos, como estresse, contribuem para a alteração da acidez da boca. Quando nos preocupamos demais com alguma coisa ou deixamos que a tensão nos domine, nosso aparelho digestivo libera substâncias ácidas que propiciam o aparecimento da placa bacteriana. A falta de saliva, que é o principal agente de limpeza da boca, também pode ser a origem do problema. Doenças, dietas, remédios e desequilíbrios emocionais deixam a boca seca.

Para evitar o mau hálito de curta duração, o melhor é não ingerir alimentos como alho e cebola, que desestabilizam o pH do aparelho digestivo e causam odor. Cenoura a maçã são boas pedidas, pois são agentes físicos de limpeza dos dentes. Ficar muito tempo sem comer também causa halitose, que deve desaparecer após a refeição.

Disfarçar o mau hálito com chicletes e balas tem efeito a curto prazo, mas não é um tipo de tratamento. Por isso, para prevenir e remediar o problema, o ideal é ir ao dentista anualmente para uma limpeza completa. Manter hábitos saudáveis, como beber água e evitar o consumo de doces com açúcar, ajuda a manter a boca em dia. Escovar os dentes após as refeições e usar fio dental fazem parte dos cuidados bucais e não devem ser dispensados.